Être parent, c’est un job à temps plein… combiné à tous les autres ! Entre le travail, les repas, les rendez-vous, les devoirs, le linge, et les moments de qualité à passer avec ses enfants, on se sent vite submergé. Pourtant, il existe des outils simples, parfois gratuits, pour alléger le quotidien et retrouver un peu de sérénité. Voici 10 outils qui peuvent changer la donne pour les parents débordés.
Applications pour s’aider dans la vie de tous les jours.
1. Google Calendar ou Family Wall
Un agenda partagé est indispensable pour suivre les rendez-vous de toute la famille. Google Calendar permet d’avoir une vue d’ensemble des activités, tandis que Family Wall est spécialement conçu pour les familles avec une interface simple et intuitive.
2. Trello ou Notion
Ces outils d’organisation visuelle sont parfaits pour gérer les tâches par thématique : repas, école, administratif, projets perso… Trello est plus intuitif, Notion plus personnalisable. L’un ou l’autre vous permettra de centraliser vos to-do listes.
3. Planificateur de menus hebdomadaire (comme Jow ou une feuille Excel maison)
Planifier les repas à l’avance permet d’éviter le stress du « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? », de faire des économies et de mieux manger. L’appli Jow propose des recettes adaptées à votre famille et génère la liste de courses automatiquement.
4. Appli de listes partagées : Bring ou Todoist
Que ce soit pour les courses ou les tâches ménagères, avoir une liste partagée avec votre partenaire ou vos enfants permet à chacun de contribuer. Plus de « Tu ne m’avais pas dit ! », tout est noté.
5. Pomodoro Timer
Quand on a peu de temps, il faut le maximiser. La technique Pomodoro (25 minutes de concentration, 5 minutes de pause) aide à rester focus. Des applis comme Focus To-Do ou Forest rendent cette méthode ludique.
6. Batch cooking (avec le Thermomix, Cookeo ou simplement vos casseroles)
Cuisiner en avance 2 à 3 fois par semaine permet de gagner un temps précieux. En une session de 2h le dimanche, vous pouvez préparer les bases des repas pour la semaine.
7. Appli de suivi scolaire : Klassly, Educonnect, ENT
Rester à jour avec les infos de l’école est essentiel. Ces applis permettent de suivre les devoirs, les absences, les notes et les infos importantes sans rater une réunion ou un mot dans le cahier.
8. Time blocking (avec un agenda papier ou numérique)
Bloquer des créneaux précis pour chaque type de tâche (travail, enfants, repas, temps pour soi) évite de tout mélanger. Cela structure la journée et aide à se sentir plus en contrôle.
9. Timer de routine pour enfants : L’application « Routines enfants » ou un sablier visuel
Pour éviter les tensions autour du brossage de dents ou de l’habillage, un timer visuel ou une appli ludique permet à l’enfant de suivre sa routine de manière autonome.
Voir notre article sur le développement de la confiance en soi chez l’enfant.
10. Carnet de bord ou journal parental
Parfois, poser ses idées sur papier aide à y voir clair. Un carnet dans lequel vous notez vos objectifs de la semaine, vos imprévus, ou simplement vos ressentis peut devenir un outil précieux pour ajuster vos priorités.
Il n’existe pas de formule magique, mais de bons outils peuvent vraiment alléger la charge mentale. Testez, ajustez, et surtout, rappelez-vous : être organisé, ce n’est pas être parfait, c’est se créer un cadre dans lequel on respire mieux. 🌿
